我们都希望被人喜欢，希望内心感到被爱。但很多时候，我们并不喜欢自己。因为我们对自己的缺点最了解，对自己的不完美最清楚。面对赤裸裸、不完美的自己，我们如何能够喜欢上这样的自己呢?

　　“每个人都是不完美的”，这个道理我们知道。但真正接纳、喜欢这个不完美的自己，是很难的事情。而先做到不那么讨厌自己，则相对容易。我们先来剖析我们为什么会讨厌自己。

　　一、太了解自己，以至于过度放大了自己的缺陷面

　　有句话叫“距离产生美”，我们每个人展示在外人眼中的形象，都是经过包装，有选择地展示。那些缺点、不足、黑暗面，我们选择尽量少的示人。

　　可是，你无法对自己隐瞒。你太了解自己了，距离太近，纤毫毕露，所以，你觉得“我怎么这么多缺点啊，这么多问题啊”。别人说你好，你都觉得“那是你不了解我，那是你没有看到真实的我”。

　　是的，你太了解自己，以至于过度放大了自己的缺陷面。于是，在与其他人相比时，你总觉得自己不如人，这也不行，那也不好。

　　熟不知，在他人眼中你并没有那么糟糕。人都是这样的，你看到的他人，也是他人包装过后选择性展示的样子，你觉得很有魅力的人，等你和他生活在一起，也可能很快就发现他身上一堆的缺点。

　　二、难以接受无法控制的情况

　　我们在年轻时，容易有一种错误的倾向??过度控制，就是认为这个世界是可以控制的，但凡出现无法控制的情况，就会接受不了，就会难受。

　　这种控制体现在两个方面，一是对于外部结果的控制，二是对于自己行为的控制。

　　对于外部结果的控制，觉得我付出了就要有结果。如果没有结果，要么是世界不公，要么是自己不够努力，向外攻击或者向内攻击。

　　对于自己行为的控制就更可怕了，希望把自己生活的每一分钟都规划起来，期望自己能够按计划行动。然后往往事与愿违。

　　因为你是人，人本身就是复杂的、矛盾的，价值观、心智、心理、行为……物极必反，过度控制的另一面，就是失控。盲目地想要控制一切，最后只会让自己不断体验到挫败的情绪，而你，很容易因为失控而攻击自己。

　　因此，面对一个足够复杂的世界和足够复杂的自己，你应该接受一个现实??无论是外部的结果还是自己的行为，都只能做到部分可控。对于无法控制的部分，要学会接受，留出自由空间。在之后的生活中，通过努力，不断提高对事情的把握能力和自控能力，但不可以追求过度控制。

　　基于我们前面分析过的原因，想要不讨厌自己，也从这两方面努力，有针对性才更见效。

　　一、客观看待自己和他人

　　你没有你想的那么差，别人也没有你想的那么好。面对自己的时候，不要苛责自己，客观、全面地看待自己的优缺点，以及别人的优缺点。

　　不要盲目相信完美的他人，其实很多“女神”、“男神”、“大神”形象，是包装过、有选择展示的结果。这很正常，我们对外都是如此，每个人都不例外。

　　而且，看一个人需要有足够近的距离和足够长的时间。很多时候，你看不到缺点，不见得没有，只是你还没看到。

　　二、接受有些事情是自己无法控制的

　　没有过度控制，就没有失控带来的挫败和自我攻击。

　　接受有些事情是自己无法控制的，接受这个世界随机性的一面。接受运气的重要性，接受人力有时而尽，接受自己懒惰、虚伪、黑暗的一面。

　　放过自己，不用担心自己会从此堕落，自由也可以通向自控，你没试过，但不代表这条路不存在。

　　三、多看自己的优点，多出成绩

　　完美主义性格，容易因为一点点瑕疵就否定一切。你需要注意到自己有这样的思维模式，一旦发现在否定自己时，要多看自己的优点，这会让你更客观的评判自己的价值。

　　缺点和缺陷我们要接纳，但这不意味着我们就不需要努力了。因此，你也要真正努力，做几件让自己认可的漂亮事。这些事情可以让你在困难和黑暗时找到自我的认同和再起的勇气。这些让你相信，你是一个值得喜欢的人，哪怕暂时在谷底，但是，你相信自己，曾经做到过，那今后，也会做到。

　　四、学会体谅自己，不苛责

　　年少时，我们容易过度的自负，觉得自己什么都可以。但一旦受挫，又容易过度自责。

　　事实上，有一些东西，只有时间和经历能带给我们，比如能力、知识、人脉、金钱、心智成熟、美好的爱情等等。你慢慢长大，多次经历，碰了几次壁之后，开始明白，这个世界到底有多难混。

　　而且，这个世界是接力赛，不是短跑。你今天付出再多的努力，也比不上他人几代的积累。你开始明白，自己不是超人，自己就是个普通人，像个普通人一样挣扎，偶有闪光，但是，更多的时间，是在默默无闻地努力。慢慢地，你开始能够体谅一些自己的难处，有时候辛苦了，自己会对自己说“你也挺不容易的”。你开始体谅自己这个普通人，开始珍惜他的努力。这时候，你还会讨厌他、苛责他不够优秀、不够努力吗? 虽然，有时候还是觉得他太平凡了，进步地太慢了。可是，你也开始知道，其实，他是不容易的。

　　这个世界上，真正对你好的人，不多。而真正能够一直陪伴你的，就只有你自己。每个人都是不容易的，你自己也是，接纳自己吧。当你喜欢自己时，你就会平和，遭遇挫折，不气馁，你开始看到生活的意义，会发现自己存在的价值和使命。如果你在这方面依旧感到困惑和无力，可以及时寻找专业心理咨询师的帮助。