对于工作和生活，我们总是在努力让自己过得更好，希望能够享受到更多的权利和自由。但是，并不是每个人都能在短时间内成功，一个人也不能每次都成功。可是，如果因为失败而成功失去信心，那么，想要成功就变得很难了。

   35岁的会计佳佳近来发现，她无法克制自己的情绪，经常会为一些鸡毛蒜皮的小事而自怨自责。自从上个月同事阿苏升职后，她的情绪一直陷在低谷。自己进公司的时间比阿苏早，业绩也很突出，可是为什么就没有升职加薪?佳佳已经失去成功的信心，她想自己可能一辈子都没有机会转运，因此愈发焦虑。她开始对任何事都无法容忍，比如在银行柜台前排长队，饭店里缓慢的上菜速度或是在打了一半时手机突然没电了。更糟糕的是甚至在事情发生过很久以后，她还一直耿耿于怀。所有倒霉的事情连串地降临到她的头上，她觉得自己简直就是天底下最不幸的人了。

真的是因为同事的升职而导致佳佳情绪如此焦虑和低落吗？同事的升职只是一个导火索，同事升职的另一面是自己没有升职，自己觉得自己失败了，觉得自己的努力都没有用。这种否定又加深了她对自己更深层的否定，认为自己很渺小很无力，注定要被欺负，注定人生悲惨，“我没有好机会”、“我将会失败”、“周围的人都在跟我作对”、“领导没有看重我”。

  其实思考本身就能左右事情发展，当一个人想要怎样时他就真会变成那样。想要戒烟的人如果告诉自己“我无法戒烟”，那么他永远也戒不了烟。所以现在需要思想先有所转变才行，别人的成功并不意味自己的失败。可以经常使用良好的、积极的、建设性的语汇暗示自己，增强自信心。平时尽量从“为什么能做到”方面着想，而不应围绕“为什么无法做到”打转。脑子里经常想着“我将要成功”、“我是一位胜利者”，这会增强必胜的信念，并努力寻找各种有助于成功的方法。

   如果觉得自己仍然无法改变自己的情绪和内在想法，那可能是因为深层的心理原因在操控我们的行为和思维。有时候，我们在一些小事上的挫折感和沮丧感通常源自我们企图完全掌控自己生活的期望。有时候，我们对自己的这种消极评价，是由于缺乏自我意识，无法真正看清自己，内心深处担心自己活不下去，害怕自己没有存在的价值。