睡眠足的因素

在经过了一白天的活动之后身体需要恢复体力，晚上的睡眠时间就是用来达到这个效果的，一旦睡眠不足第二天起床之后就会没有精神，...

总是失眠怎么办

我总结了主要有两点： 第一、能量没耗尽 人的各种活动，是由体内的能量支配的，能量越充足，表现为人的精气神越充足，有活...

长期失眠的建议

建议:长期失眠是指失眠已持续几周或几年的时间。长期失眠可分为原发性失眠和继发性失眠两大类。继发性失眠是指由其它原因，如生...

失眠吃什么水果好

1、水果的选择 失眠了心情会变的烦躁,这是因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳...

失眠症的表现和危害

失眠症的危害 1、失眠症会导致免疫力减退 良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细...

失眠症的五大危害

　一、生理原因 一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪...

失眠症的危害

? 太原科大心理 知道合伙人养生行家 2018-02-01 失眠可以引致男女感情关系变差、...

长期失眠的原因

失眠是很多现代人在生活中都会出现的一件事情，如果长时间的处于失眠的影响中很容易因此导致身体变得越来越差，也会因此诱发严重...