哈尔滨医院治失眠，错误营养会影响失眠吗？现代白领的一种渴求，睡得着、睡得香。睡眠不只是一种基本的生理需求，更是心理需要。 神经内科医生级说，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易发生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。

　　错误营养会导致失眠?

　　可不是什么东西都能催眠，不过。吃错了营养还会失眠呢。

　　导致失眠的罕见原因。含咖啡因的食物会抚慰神经系统,还有一定的利尿作用.晚餐吃辛辣、油腻的食物也是影响睡眠的重要原因。因为辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良进而影响睡眠;而油腻的东西吃多了也会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，抚慰神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。还有像豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等食物也会妨碍正常睡眠。

　　错误营养会影响失眠吗？晚上应酬少喝酒。睡前饮酒曾经被很多人认为能促进睡眠，特别要提醒那些经常应酬的白领。虽然可以让人很快入睡，但却只能让睡眠停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，喝完酒后即使睡的时间很长，醒来后仍会觉得疲劳。