任何一种疾病的发作都不会没来由的发作，精神障碍也是这样。看似精神障碍在发作的时候毫无章法可言，其实造成精神障碍发作的原因已经潜伏已久。很多人都惧怕精神障碍的发作，这就需要我们注意对护理精神障碍的相关常识进行了解。那么，精神障碍怎么护理才正确?

一、让自己生活充满色彩：要让自己的生活充满各种色彩，各种各样的兴趣、爱好，对一个人的精神健康、协调情绪、平衡神经活动都起着很重要的作用，也有利于使生活丰富多彩。这属于精神障碍的预防措施之一。

二、体育锻炼：精神健康与身体健康是互为影响的。身体健康了，心理也会随之好转的。再有，体育锻炼还可以达到积极休息的目的，使头脑确实能很好地“喘息”一下。因此，体育锻炼必须经常化。这就是精神障碍的预防方法之一。

三、预防精神障碍从病因开始。经过我国多所精神卫生研究所和专家从事有关精神疾病的遗传、生理、生化、心理和社会等方面的研究。已经对某些病因明确或基本明确的精神疾病，已开展了病因预防。